私なりのダイエット1
よくある女の人の会話の
「最近太っちゃって〜」
みたいなノリじゃなくて、
ほんっっっとに、太ってしまい・・・
恐る恐る乗った体重計を見て
本気でダイエットを決意
ダイエットなんて
アパレル時代の社員面接・試験前から社員研修合宿の時期に
「痩せている子、多いんだろうな〜」って
焦りを感じ、初めてやった以来です
（結局、そんな痩せなかったけど・・・笑）
だから、ダイエットって何をすれば😂
とりあえず太る理由の追跡・・・
私すごい食べるんですね
「そりゃあ、太るさ！」ってくらい
腹八分目ができない人
専業主婦になり、
まずはじめに家の事やりたかったので
家に居る事が多く、なのに食事は今まで通り・・・
それだ！
って事で、食事を変えました
朝ごはんは食べないと逆に太るらしいので
朝はブレンダーでスムージーを作って飲んでいます☀️
小松菜 1束
バナナ 1本
リンゴ 4分の1
プルーン 1個
豆乳 200ml
を、ガーッと混ぜるだけ
(分量はお好みで良さそうです
わたしも日によってプルーン多めとかにしています)
recolteのブレンダーは、そのままタンブラーになるし
メモリ付いてるから、めちゃ楽です＊
ゆっくり飲むといいみたいなので
旦那さんを見送ったら
家事しながら、ゆっくり飲んでいます
あとこれね、
ダイエットしてる友人が
「夜に炭水化物を摂取すると
次の日、やっぱり太ってる」って言っていて
夜は、デトックススープに変えました
検索するとでてきます＊
キャベツとかセロリとか
10分煮込むだけ
めちゃ簡単でおいしいから
全然、苦じゃないです
朝とお昼は基本的になに食べてもいいみたいなので、
旦那さんの夜ご飯を作るときに、
2人分のお弁当を作るので
お弁当を食べています♩
(旦那さんが食べているお弁当を
私も食べたいっていう気持ちもある)
長くなりそうなので、一旦切ります*
では、また〜〜〜👋♡
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